Ultimos comentarios 
Digg
Del.icio.us
Menéame
Yahoo
Technorati
FacebookUn buen remedio para el estrés es el contacto con la naturaleza
Ejercicio, naturaleza y vida sana son los mejores antídotos contra el estrés. Se puede complementar con una buena compañía de alguien que nos agrade, o una agradable charla con cualquier persona. Pero básicamente lo mejor es salir de la rutina y en lo posible al aire libre.
Para tratar de combatir el estrés en el trabajo, varias empresas decidieron proponer a sus empleados distintos métodos a realizar en lugares al aire libre.
Un ejemplo que podemos mencionar es el de los empleados de Apple Francia que ya hace algunos años emplean la siguiente rutina. Al mediodía o al finalizar la jornada laboral, se visten con ropa deportiva, y están listos para una rutina de ejercicios físicos, estiramiento muscular, una serie de flexiones y un recorrido en bellos paisajes al aire libre. Todo supervisado por médicos de la empresa con medios informáticos.
Tanto los directivos como los empleados están de acuerdo en que es una actividad placentera, y que este tipo de actividad resulta muy buena en materia laboral, no sólo por la prevención de cuadros patológicos, sino que además se evitan los cursos de motivación y de supervivencia, que son hoy tan extendidos en el mundo de la gestión empresarial.
Y para todos aquellos que no tienen este tipo de actividad en sus trabajos, recomendamos realizarlos en su tiempo libre, Anímense a caminar por una plaza, andar en bicicleta, hacer ejercicios físicos, etc. O realizar cualquier tipo de actividad que salga de sus rutinas cotidianas y en lo posible en contacto con la naturaleza.
Tags: caminar, ejercicios físicos, estrés, naturaleza
Entrada publicada el Lunes, Marzo 9th, 2009 a las 16:14 bajo la categoria General. Puedes seguir las respuestas a esta publicacion a traves de los feeds RSS 2.0. Puedes dejar un comentario, o trackback desde tu sitio.